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Entdecken Sie die Kraft Ihrer eigenen Stärken! Lernen Sie, wie Sie Zugang zu Ihren inneren Ressourcen finden und diese bewusst einsetzen, um Ihre Resilienz und Ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung zu stärken. Durch die Verbindung von Resilienz Training und praxisnahen Techniken der Stressbewältigung bietet das Seminar Berufstätigen wertvolle Werkzeuge, um Herausforderungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich gelassener zu meistern und ihre innere Balance zurückzugewinnen.

Die Anforderungen in der modernen Arbeitswelt wachsen stetig: Berufliche Unsicherheiten, hohe Arbeitsbelastungen und der ständige Versuch, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, führen oft zu Stress. Resilienz und ein bewusster Umgang mit Stress sind wesentliche Fähigkeiten, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre mentale Stärke zu entwickeln und stressige Situationen im Beruf und Alltag souverän zu bewältigen.

Das Ziel des Seminars ist es, dass Sie sich Ihrer eigenen Stärken bewusstwerden und diese als Werkzeuge für ein effektives Resilienz- und Stressmanagement nutzen. Durch das Erkennen und Anwenden Ihrer persönlichen Stärken gewinnen Sie mehr innere Stärke und Widerstandskraft, um zukünftige Herausforderungen erfolgreich zu meistern.

1. Einführung in Resilienz und Stressbewältigung:

• Was ist Resilienz? Bedeutung und Einfluss auf das Leben.
• Stress verstehen: Ursachen, Symptome und Auswirkungen.

• Identifizierung persönlicher Stressauslöser.
• Strategien zur Konfliktbewältigung und Handlungskompetenzen in stressigen Situationen.

• Entwicklung eines bewussten Verständnisses der eigenen Stärken.
• Wie Sie Ihre Stärken zur Stressbewältigung und Resilienz Steigerung nutzen.

• Praktische Methoden und Techniken zur Stärkung der Resilienz.

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