Inhalt

In der heutigen Arbeitswelt sind Menschen hohen Anforderungen und ständig wechselnden Bedingungen ausgesetzt. Berufliche Unsicherheiten und der Balanceakt zwischen Arbeit und Privatleben führen zu Stress. Resilienz ist die Fähigkeit, diesen Herausforderungen standzuhalten, sich zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Das Seminar bietet praxisnahe Techniken, die dabei helfen, die eigene psychische Gesundheit zu fördern und die berufliche Zufriedenheit zu steigern.

• Was ist Resilienz?

• Einflussfaktoren auf Resilienz
• Die sieben Säulen der Resilienz
• Anwendung und Integration

Methoden: Das Seminar kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen. Neben Trainerimpulsen gibt es Feedbackrunden und den Austausch von Erfahrungen. Alle Inhalte werden in einem Trainingsheft festgehalten, das die Teilnehmenden zur kontinuierlichen Anwendung nutzen können.

Ziel: Resilienz als stabile innere Haltung zu entwickeln, die als Fundament dient, um in schwierigen Zeiten standhaft und stark wie ein Fels

Kurstermine

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