Kategorie: Betriebliches Gesundheitsmanagement
Seminar-Nummer: 22031
Ort: AWO Mettmann, Bahnstr. 59, 40822 Mettmann
Maximale Plätze: 12
Noch verfügbare Plätze: 0
Wir alle kennen und erleben stresshafte Situationen und stehen zeitweise unter Spannung. Hilfreiche Methoden unterstützen den Herausforderungen entspannter zu begegnen und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Sie erfahren praktische Entspannungstechniken und Methoden, die sie für sich ausprobieren und einsetzen können. Theorie, praktische Übungen und Methoden
- Theoretische Grundlagen zu Thema Stress & Entspannung
- Kennenlernen von Entspannungsmethoden
- Atemübungen, klopfen, Entspannungsreisen, Massage
- Spiele, Fantasiereisen, Yoga, Massage u.a.
- Umsetzung in den Arbeitsalltag
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